Dove:

Palestra Fondazione Onaosi (convenzione)

Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre piu’ spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non è piu’ il macchinario esteticamente bello e dal costo esorbitante, ma un ambiente spartano dove poter fare esercizi a corpo libero o / e con semplici attrezzi, come la fitball, palle mediche, TRX, Kettlebell, sacche bulgare, clave, corde per il jump rope, sbarra per trazioni, ecc.
L’allenamento funzionale è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene chiesta la specificità.
Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare, a differenza del classico lavoro analitico che siamo abituati

Scopo di questo allenamento è viluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

Questo lavoro di stabilizzazione previene molti infortuni e rinforza le articolazioni.

 

Orario delle lezioni:

Ginnastica Funzionale: Lunedì e Mercoledì dalle 19:00 alle 20:00

Circuit Team Funzionale: Giovedì dalle 18:00 alle 19:00

 

Iscrizione:

Tesserino C.U.S Perugia

Referente attività Cus Perugia Fondazione Onaosi:

Elisabetta Simoncini: 347.33.95.348 | Email: info@cusperugia.it